急な冷え込みで寝違えに注意！

昨日、夫が｢今日の朝から首が痛いんだよね、寝違えかな？｣と言っていました。

 

 

確かにここ最近で急に冷え込んできましたよね。たまに暖かい日もあるので着るものにも困ってしまいます。

寝る時も暑いのか寒いのかわからずパジャマも迷います。

 

 

 

ここで注意が必要なのは特に寝る時は首を冷やさない事です！

首が冷えると首の筋肉も固くなり痛みも出やすくなりますし、喉もイガイガしたり痛くなりやすかったりします。

 

 

 

私は長野県出身なのですが寝る時は布団を被ってるい所はいいけれど首や肩は布団から出て冷えやすくなってしまうので名前はわからないけど首と肩だけ覆うフリースなのか毛布みたいな生地のものを着て寝ていました。

これを使っていたのは子供の頃だけですがちょっと探してみようかと思います。

 

 

それだけ首は大事ということですね！

皆さんも寝る時は首を冷やさないようにお気を付けください。