爆弾低気圧と寒暖差で自律神経が乱れる！頭痛や腰痛に注意！！

先週は爆弾低気圧が来ていたみたいで梅雨のように雨ばかりふっていました。月曜日と火曜日は4月並みにとても暖かくでも水曜日からは寒くなり寒暖差が激しかったですね。
このような気圧の変化や寒暖差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると首や肩が固まりやすく頭痛にもなりやすいですし、筋肉が固くなりぎっくり腰や腰痛になりやすかったり、疲れが取れない、なんかだるいなどありとあらゆる症状が出やすくなります。

LiLy整体院の患者様でも頭痛が治まらない方や、ぎっくり腰や肩こり首こりでいつもより辛いといった方が先週から今週にかけていつもより多いです。

自律神経を整えるにはまずこまめな水分補給が大切です。39℃位の温度のお風呂に15分ほどゆっくり入るのもいいです。
あとは身体のケアをして自律神経の乱れを整えていきましょう。
身体に痛みがある、いつもより調子が悪い、疲れが取れないなどのお悩みがある方はいつでもご相談ください。