先日、フィトセラピーによるデリケートゾーンのケアの勉強にいってきました。
その内容を3回にわけてお知らせしようと思います。





まず第1回
フィトセラピーとは聞きなれない言葉ですが植物療法という意味です。
植物療法とは植物が持つ薬理効果を使って、不調をケアしたり病気を防ぐこと！身体だけでなく心のケアにも使えます！






私も植物から取れる精油を使ったアロマセラピーはしていたのですが、ハーブそのものを使った療法を勉強するのは初めてでした。






ハーブにはエストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンと似たような働きをしてくれるものがあったり冷えを予防してくれたり、免疫力をアップさせたり、胃腸や肝臓を整えてくれたり、脳を刺激したり、細胞自体を活性化してくれる作用の物があるので自分に必要なハーブをブレンドしてハーブティーにして飲むことができます。






日本ではまだあまりメジャーではありませんが、ヨーロッパにはハーブ専門の調剤薬局が多くみられ、人々の暮らしに根付いています。
身体の不調を感じた時に相談に行くと植物の知識が豊富な薬剤師がカウンセリングをし、個人にあったハーブやケアを提案してくれるそうです。






女性のケアに使えるハーブティーなどをたくさん紹介していただきました。試飲もさせてもらったんですがとてもいい香りで飲みやすくホッとした気分になれました。






それと、今回の勉強会で感じたのは自分と向き合って自分の身体を理解するのは意外と難しいということでした。






仕事や家事育児が忙しくて自分のことは後回しなんて女性の方はすごく多いと思います。
少しくらい体調が悪くてもそのうち治るでしょと自分の事は気付かないふり






身体が出しているSOSをちゃんとキャッチして今の自分の状態を見つめ今本当に必要なものを考えて探してみる！
そんな時間を少しでも作ってあげられるといいなと思いました。








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