最新のお知らせ
2020年2月28日 : 3月の営業日のお知らせ
今は世界中で新型コロナウイルスが猛威をふるっています。
日本でもイベントが中止になったり学校がお休みになってしまうなど普段の生活にも支障が出てきています。
一刻も早く終息してくれるといいです。
でもやっぱり自分の身を守れるのは自分しかいないと思います。
マスクがなかなか手に入りにくいと思いますが、手洗いうがいをしっかり行い、ご飯もしっかり食べてしっかり寝て免疫力をつけましょう。
我が家はアロマオイルを取り入れて除菌をしたり免疫力を高めたりしています。
お陰でこの冬は風邪らしい風邪は引いていない気がします。
長くなりましたが、3月の営業日のお知らせです。
7日(土曜日) お休み
20日(金曜日) 祝日ですが営業
その他は通常営業となりますのでよろしくお願いします。
キレイと健康をサポートする女性の味方
名古屋市緑区神の倉1-87
052-838-5327
LiLy接骨院
2020年2月28日 : 厄払い
先日、厄払いに行ってきました。
実は私は今年が後厄なんです。
本当は2月3日の節分までに行きたかったのですが、バタバタしていて気付いたら節分が終わっていました(笑)
今年は塩竈神社に行ってきました。
この塩竈神社は妊娠したときに腹帯をもらうのと安産のご祈祷をしてもらいに行きました。
お礼参りもしましたが一年以上行けていなかったので少し懐かしい感じもしました。
節分を過ぎてしまったし、大安でもない普通の平日だったのであまり人はいなかったのですが妊婦さんと思われる方が安産のご祈祷に来ていました。
女の人は前厄の時に子供を産むと厄も一緒に払われるらしいです。私はちょうど前厄の時に出産しているお陰か厄年らしい困った事やトラブルはなかった気がします。自分で気付いていないだけかもしれませんが…(笑)
厄年もあと一年で終わりますが、油断せず今年一年も気を引き締めて過ごしたいと思います。
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LiLy接骨院
2020年2月4日 : 子供は外で遊ばせる
先日、メンタルビジョントレーニングの勉強会に行ってきたということはブログでお伝えしたんですが、大事なことを書き忘れていたと思いまた書かせてもらいます。
それは眼の発育のためには「子供は外で立体のもので遊ぶのが大切」というとこです。
人間は他の動物に比べると身体も大きくないしすごく速く動けるわけでもありません。少しでも遠くを見ていち早く危険を察知できるように目線が高くなる二足歩行に進化したと言われています。
ですから、本来人間は近くの物を見るより遠くの物をを見る方が得意なのです。
しかし、今の生活はスマホやパソコンを見る事がすごく多くなっているので遠くを見るために進化した人間には合っていないのです。
それに遠くを見るときは交感神経(興奮する神経)を、近くを見るときは副交感神経(リラックスする神経)を使って物を見るそうです。
でもパソコンを見ながら仕事をしないといけない人もたくさんいると思うのですが、そういう人は仕事に集中しないといけないので本来は交感神経を使わなければいけないのに近くを見ていると副交感神経を使ってしまっているので、逆にやる気がなくなったり眠くなったりしてしまう人もいるのではないでしょうか？
なので眼のトレーニングをするとこで仕事の効率が上がったり、勉強がしやすくなり偏差値が上がったり、自律神経が整ったり、身体のバランスがよくなってスポーツのパフォーマンスが上がったりするのです。
話が少し脱線してしまいましたが、平面の物を見ても脳は刺激されません。
立体の物を見て眼の筋肉を動かす眼球運動をすることによって脳が活性化されます。
なのでスマホやパソコンばかり見ていると認知症になるリスクも上がってしまうかもしれません。
あとスマホはまばたきも減ってしまいます。まばたきが減ると目を動かす筋肉が固くなってしまいます。これが肩こり首こりや腰痛、頭痛の原因になってしまいます。
ホットタオルなどで目の筋肉を緩めてあげると副交感神経が優位になり全身の筋肉も緩めることができます。
また脱線してしまいましたが、とにかく子供のうちは外でたくさん遊んでいろんな物を見て脳を刺激するのが大切ということでした。
最近の子供は近視がとても増えているそうですが、これは外で遊ばなくなったのが大きな原因だそうです。
天気のいい日はなるべく外に出て遊べるといいですね。
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2020年1月31日 : 2月の営業日のお知らせ
今年は今の時期は真冬とは思えないくらい暖かい日が続いていますね。
寒くないのは嬉しいですが、本来寒い時に寒くないと四季のある日本で生活してきた私たちは逆に体調が悪くなるなんて事もあるかもしれないですね。
私は地元が長野県なので子供のときは雪がふれば雪かきをしたり雪だるまやかまくらを作って遊んだなと思うのですが、子供にその経験をさせてあげられないのは少し寂しい気もします。
2月の営業日のお知らせです。
11日(火曜日) 祝日ですが営業
24日(月曜日) 祝日ですが営業
その他は通常営業となりますのでよろしくお願いします。
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2020年1月31日 : メンタルビジョントレーニング
先日、メンタルビジョントレーニングの勉強会に行ってきました！
またメンタルビジョントレーニングなんて聞き慣れない言葉だとは思いますが、「ビジョントレーニング」とはアメリカでパイロットの養成のために作られたトレーニングでそれを応用してアスリートや子供(発達障害)に構築されたのが「メンタルビジョントレーニング」です。
ここでの「メンタル」は心や気持ちではなく脳の機能を向上させる事が目的です。
メンタル機能(感情のコントロール、集中力、安定したパフォーマンス)と視覚機能(眼からの情報を正確にとらえ的確な判断分析しイメージ通りに反応する)を1つのプログラムで同時に鍛える事ができます。
簡単に言ってしまうと視覚機能トレーニングをしながら脳のトレーニングまでできてしまうという感じです。
私たちは情報を五感のうち視覚から80％以上を得ています。しかし、視力は良くても眼の機能がうまく使えず情報をきちんと処理できていない人がたくさんいるのです。
眼の問題があるとものを見ることに時間がかかり、さらにものを見ながら身体を動かすことも難しくなってきます。
成績不振や運動が苦手、不器用であったり、同じミスを繰り返し、予測して行動できない、肩こりや頭痛なども起こってきます。
発達障害の子供は半分以上の子が眼の動きが悪いそうです。
スポーツにも視覚機能は密接に関係していて、「見る力」と「判断力」を鍛えればパーフォーマンスの向上も期待できます。
トレーニングの方法ですがまずはいろいろな眼に関する検査をいくつか行い、その人にあったトレーニングを選んで行っていきます。
1日少しの時間ででいいので毎日続けることが大切だそうです。
筋トレのように一度やめたらそれまで得てきたものを失ってしまうことはなく、自転車のように一度乗り方を覚えてしまえばいつも乗って練習する必要はないそうです。
1日5分を最低3ヵ月毎日やる！！これが大事です。
私もまだまだ勉強中ですが、気になる方はいつでもご相談ください。
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